Projektina Bikinikondis

Lauran proggis on nyt aikas tarkkaa puolessa välissä ja hyvältä näyttää. Virtaa on riittänyt treeneihin eikä mieliteot ole vieneet mennessään - Laura onkin herkkupäivänsä ansainnut tulevana viikonloppuna. Ei mitään överimättöjä ja sokerihumalaa :D vaan kunnon perinteisellä kotiruoalla masu täyteen ja annos jäätelöä päälle! Maanantaina takas ruotuun ja varmasti vain homma edistyy kun hieman "järkytetään" aineenvaihduntaa.

PARASTA!!! Kondis on mennyt eteenpäin mutta minun mielestä hienoin asia, mitä on neidosta irronnut - HIKI!! Siis kyllä, moni nainen varmaan samaistuu tähän - he eivät hikoile urheillessaan.. Hyvä kun pisaran saa irti saunassa... Laura myös kuului tähän jengiin, mutta nyt on toinen meininki!! Puhdas ja ennen kaikkea riittävä ravinto ovat saaneet aineenvaihdunnan toimimaan ja tää mimmi oikeasti hikoilee - JEE!! Toki koventuneet treenit tekevät myös osansa mut tää on hieno juttu!

Alla kuvia useammasta treenistä, vkon 5, vkon 6 aamutreenistä ja vkon 6 punttitreenistä.

Tässäpä Lauran lista kuluneiden viikkojen treeneistä:

Vk5

Ma: rinta+olka

Ti: Tiistain "aamuvirkut" toiminnallinen treeni salilla salilla+ jalkatreeni (yhteistreeni)

Ke: lepo

To: selkä+hauis+ojentaja

Pe: lepo

La: aamulenkki 1h + pakara + hartia

Su: aamujumppa salilla

Vk6

Ma: jalat+keskivartalo

Ti: Tiistain "aamuvirkut" toiminnallinen treeni salilla +rinta (yhteistreeni)

Ke: lepo

To: jalat+keskivartalo

Pe: aamulenkki 1h

La: aamulenkki 1h

Su: selkä+hauis+ojentaja

Yhteistreenit ovat aina viikon parasta antia. Tuntuu että yhdessä treenatessa saa itsestään aina enemmän irti, kuin yksin treenatessa. - Laura

Minä häivyn nyt pariksi viikoksi nauttimaan Thaimaan lämmöstä ja juhlistamaan maailman parhaan äidin syntymäpäiviä! MUTTA 8.11. ollaan jo takaisin ja täydessä työn touhussa!! TIISTAINA 15.11. alkaa MIMMIT treeniryhmä Sporttimekassa ja taidan startata aamuteenit samaan helinään!! Joten ilmoittaudu mukaan, treeniryhmässä on vielä pari paikkaa vapaana ja aamuihin mahtuu hienosti!

Näillä näkymin luvassa on myös muita hienoja uutisia heti loman jälkeen - ollaan kuulolla <3

Ahkeria treenejä ja pysykää lujana!! Instagramissa minua voi seurata tilin tiinakasvi kautta ja töistäni upeiden ja ahkerien treenaajien kanssa postaan tilille pttiina

Olkoon voima kanssasi

- T