Sinun tavoitteet todeksi
"Vankka tietotaito kehon rakenteesta ja toiminnasta. Loistava valmentaja ja tsemppari, joka motivoi puristamaan itsestäni kaiken irti! Selkeä muutos tullut fysiikkaan sen jälkeen kun Tiinan kelkkaan hyppäsin!"
- nainen 32v, vuoden verran yhteisiä treenejä ja selkeä elämäntapamuutos.
Palvelut
Unohda pikadieetit ja monimutkaiset harjoitusohjelmat. Tehokkaat, turvalliset ohjelmat ja sinulle sopiva ruokavalio takaavat onnistumisen.
Oikotietä onneen en pysty näyttämään, mutta lupaan tehdä kaikkeni, jotta sinä saavutat tavoitteesi. Olipa edessä sitten painonpudotus, arjessa paremmin jaksaminen, lihasmassan hankinta tai uuden ruokarytmin opettelu - yhdessä olemme vahvempia!
Älä kikkaile - tee tuloksia
PERSONAL TRAINING
Sinä onnistut koska ohjelmat laaditaan juuri sinun tarpeisiisi. Selkeät ja tehokkaat ohjeet sekä tarvittaessa jatkuva tuki. Opetan tehokkaat ja turvalliset tekniikat niin, että voit harjoitella tavoitteellisesti vuosia eteenpäin
​
Sinun tavoite on tärkein! Tehdään suunnitelma, joka istuu sinun arkeesi. Olipa haaveenasi painonpudotus tai vahvempi keho - löydämme varmasti sinulle sopivan tavan harjoitella.
Ota yhteyttä, sovitaan tapaaminen ja suunnitellaan juuri sinulle sopiva tapa saavuttaa tavoitteesi. Ensimmäinen tapaaminen ei maksa sinulle mitään, eikä sido mihinkään.
Pienryhmät
Joukossa on voimaa! Pienryhmäharjoittelu takaa ryhmän tsempin ja kannustaa ihan eri tavalla sinua eteenpäin. Pienryhmille on omia teematunteja mutta voidaan myös räätälöidä "sinun jengille" sopiva harjoittelumuoto ja aika.
​
OTA HETI yhteyttä - tavataan ja suunnitellaan, kuinka sinun tavoitteet tehdään todeksi! Ensimmäinen tapaaminen ei maksa sinulle mitään, eikä sido sinua mihinkään.
​
-
Kun aloitin Tiinan kanssa tuntui, että astuin salille uudestaan ensimmäistä kertaa. Tekemisen laatu on Tiinalle tärkeää, ja opinkin treenaamaan täysin uudella tavalla sekä intensiteetillä, saaden itsestäni enemmän irti kuin olisin koskaan uskonut saavani. Kun treenataan niin treenataan kovaa, mutta henkistä hyvinvointia unohtamatta. Vastaukset kysymyksiin tulee nopeasti, ohjelmat päivitetään heti jos tilanne sitä vaatii, tuki ja tsemppi on aina lähellä.
-
Palaute tekemisestä ja kehityksestä on aina raa'an rehellistä - tavoitteiden saavuttamisen kannalta ehdotonta.
​
-
Tärkeintä minulle onkin että voin luottaa valmentajaani ja hänen lajitietouteensa, ja että koen hänen olevan aidosti kiinnostunut valmennettavistaan. Tiina on jaksanut uskoa minuun alusta asti, hänen avullaan ja opeillaan olen koko ajan lähempänä sitä urheilijaa joka haluan olla.
- Nainen -17kg + upea elämänmuutos
​
​
Minun matkani
Keväällä 1997 tavallisena messujen tallaajana, liikunnan ystävänä pysähdyin fitnesskisoja katsomaan. Ihan vain mielenkiinnosta / uteliaisuudesta. Mukaansatempaava musiikki pysäytti ja ihmisten kannustushuudot herättivät huomioni. Upeat naiset esittivät upeita vapaaohjelmiaan musiikin tahtiin - olin kerrasta myyty.
Tää on mun juttu, totesin ja kotiin päästyäni oli aika astella kuntosalille.
Tavoitteellinen harjoittelu valmentajien opissa vain vahvisti intohimoani - lisää tätä, seuraavalle tasolle on päästävä ja vihdoin vuonna 2000 nousin lavalle - se oli parasta ikinä!! Tottakai - untuvikko saa kovaa kyytiä - mutta sisäistä paloa menestys tai tässä tapauksessa sen puute, ei nujertanut. Vuosia ja vuosia tein töitä fysiikkani ja rakastamani harrastuksen eteen - Väsyinkö? Varmasti! Välillä jopa kaipasin irtiottoa kuntosalilta ja peilin edestä.. Ja yhtä varmemmin tiesin tekeväni jotain itselleni tärkeää. Määrittääkö harrastus minua - toivottavasti ei sentään koko kuvaa, mutta tahdonvoimastani se ainakin kertokoon. Halusin oppia koko ajan lisää, hankin koulutusta liikunnan parissa, jotta osaisin harjoittaa fysiikkaani vielä enemmän. Parhaat oppini koen kuitenkin saaneeni oman hien kautta - tekemällä, kuuntelemalla, kokeilemalla eri lajien huippuvalmentajien opissa. Yksin en olisi ikinä saavuttanut tavoitteitani - ilman valmentajia ja läheisten tukea matka tähän päivään olisi ollut paljon raskaampi matka kulkea, eikä siihen olisi mahtunut näin monta onnistumista ja upeaa kokemusta.
2006 syntyi poikani, joka toi täysin uuden sisällön elämääni - parasta ikinä! Hänen rinnallaan olen saanut kunnian kasvaa ihmisenä, äitinä, valmentajana ja myös urheilijana. Fysiikkalajeissa kilpailuja on takana 20, joista jokainen on opettanut minulle paljon muutakin kuin kuinka loistaa lavalla.
KUINKA OPPIA LOISTAMAAN LAVAN ULKOPUOLELLA, KUINKA TAVOITELLA ELÄMÄNTAPAA JA VARTALOA, JOSSA VOIT HYVIN JA OLET VAHVA AINA.
​
Tämän matkan myötä uskon vahvasti että olen oikea ihminen kertomaan ja opettamaan myös sinulle, mitä voit saavuttaa uskomalla itseesi ja omaan tekemiseesi. En lupaa helppoa polkua elämänmuutokseen mutta antoisan - varmasti!
