Bunda nilkkapainot
Bunda nilkkapainot ovat todella tehokas ja helppo tapa harjoittaa pakaraa, reisiä sekä keskivartaloa. Minulta löytyy nilkkapainoja aina 10 hengen ryhmille asti, mutta halutessasi ohjaan niillä myös yksityistunteja kuntosalilla tai vaikkapa kotonasi.
​
Tässä myös oiva ohjelma esim polttari- tai TyKypäivään. Harjoittelumuotona sopii kaikenikäisille ja -tasoisille, ei vaadi kovaa pohjakuntoa. Harjoittelu ei myöskään sisällä
monimutkaisia askelkuvioita.
Ota rohkeasti yhteyttä, kysy lisää / varaa harjoitus!
Taustaa:
Bunda nilkkapainoharjoittelu, treenimuotona tulee Brasiliasta. Bunda.fi kehittäjä Mari Valosaari asui Rio De Janeirossa vuosina 07-08.
Mari tutustui ja ihastui tähän treenimuotoon Brasiliassa asuessaan. Siellä Bunda workout (local) on suosittu ryhmäliikuntamuoto mutta niihin törmää niin kuntosalin puolella kuin kotonakin. Mari halusi kehittää nilkkapainosta säädettävän mallin sekä tilan että rahan säästön kannalta - koko nilkkapainoja ei siis tarvitse aina ostaa uusia, vaan lisäpainoja voi tilata pareittain lisää sitä mukaa kun kehitystä tapahtuu. Marin siskona minä tietenkin myös innostuin asiasta ja nyt kauttani on mahdollista varata ohjattuja Bunda-harjoituksia tai tilata painot kotiin tästä