Personal Training

Olipa tavoitteenasi sitten painonpudotus, lihasmassan hankinta, vartalonmuokkaus taikka halu oppia tehokkaat ja turvalliset treenitekniikat - Olen sinua varten!

​

20 vuoden tavoitteellinen treenitausta ja utelias halu oppia lisää, antavat minulle vankan pohjan ohjata myös sinua kohti tavoitteitasi kuntosalin mielekkäässä ympäristössä. Treenit voidaan tehdä kuntosalin lisäksi myös ulkona, sinun kotikuntosalillasi tai vaikkapa työpaikallasi!

 

Saat tarkat ruokavaliot treenejä tukemaan sekä motivoivan tsempin, jolla joskus kivikkoinenkin tie tehdään kevyemmäksi kulkea!

​

Voimme suunnitella vaikka vain yhden yksittäisen harjoituksen, muutaman kuukauden projektin tai useamman vuoden mittaisen tuloksellisen yhteistyön.

​

​

Ota reilusti yhteyttä, tavataan ja suunnitellaan juuri sinulle sopiva tapa aloittaa uusi elämäntapa. Ensi tapaaminen ei maksa sinulle mitään, mutta voi avata sinulle täysin uuden tavan tarttua toimeen ja tehdä tulosta.

​

Yksilövalmennus

Parivalmennus

Pienryhmävalmennus

Yksittäiset kuntosaliohjaukset

Poseerausharjoitukset

Ravinto-ohjelmat

Kuntosaliohjelmat

Elämäntaparemontti

Toiminnalliset harjoitukset kotona / ulkona

Bunda treenit myös ryhmille

​

​